Dažreiz ir grūti atzīt, ka mammai visu šo laiku ir bijusi taisnība, taču arī vairākos pētījumos ir pierādīts, ka dārzeņu lietošana uzturā tiešām nāk par labu, lai dzīvotu ilgu mūžu un saglabātu labu veselību.
2014. gadā Londonas Universitātes (LUC) pētījumā tika noskaidrots, ka, apēdot līdz pat septiņām dārzeņu porcijām dienā, var samazināt nāves risku par 42%.
Protams, visi varam piekrist, ka dārzeņi ir veselīgi, bet kuri ir paši veselīgākie? Ņemot vērā uzturvērtību un potenciālu cīņā ar slimībām, šie 10 dārzeņi būs tie, kurus noteikti vēlēsies ielikt pārtikas grozā.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kuri ir paši veselīgākie dārzeņi:
